Qu’est-ce que l’Hypnose ?
C’est un « état de conscience modifiée », état qui peut être induit par un professionnel mais aussi par vous même.
L’état hypnotique est régulièrement atteint, lors d’un visionnage de film, d’une pèriode de grande concentration, ou au contraire lorsque l’on décroche de la réalité et que l’on se met à rêvasser.
L’esprit est alors soit totalement focalisé sur une pensée, soit totalement libéré et se laisse aller à son imagination. Dans les deux cas le temps nous échappe.
Qu’est-ce que l’Auto-Hypnose ?
L’autohypnose consiste à trouver de façon autonome un état de conscience modifiée (d’hypnose), afin de changer ce qu’il est difficile d’activer par la raison ou la simple volonté.
L’autohypnose peut se pratiquer chez soi, avant un examen, dans un moyen de transport …
A travers cet atelier en petit groupe, vous allez:
- expérimenter l’hypnose
- apprendre des techniques concrètes pour exploiter les bienfaits de l’autohypnose
- vous aider dans la gestion de vos émotions, du stress que les études peuvent parfois amener.
- comprendre ce qui se passe au plus profond de vous-même
- pouvoir agir sur vos émotions grâce à l’autohypnose
- effectuer des changements pour aller vers un mieux-être.
Inscription sur Calcium : https://calcium-rdv.unimes.fr/
Qu’est-ce que l’Hypnose ?
C’est un « état de conscience modifiée », état qui peut être induit par un professionnel mais aussi par vous même.
L’état hypnotique est régulièrement atteint, lors d’un visionnage de film, d’une pèriode de grande concentration, ou au contraire lorsque l’on décroche de la réalité et que l’on se met à rêvasser.
L’esprit est alors soit totalement focalisé sur une pensée, soit totalement libéré et se laisse aller à son imagination. Dans les deux cas le temps nous échappe.
Qu’est-ce que l’Auto-Hypnose ?
L’autohypnose consiste à trouver de façon autonome un état de conscience modifiée (d’hypnose), afin de changer ce qu’il est difficile d’activer par la raison ou la simple volonté.
L’autohypnose peut se pratiquer chez soi, avant un examen, dans un moyen de transport …
A travers cet atelier en petit groupe, vous allez:
- expérimenter l’hypnose
- apprendre des techniques concrètes pour exploiter les bienfaits de l’autohypnose
- vous aider dans la gestion de vos émotions, du stress que les études peuvent parfois amener.
- comprendre ce qui se passe au plus profond de vous-même
- pouvoir agir sur vos émotions grâce à l’autohypnose
- effectuer des changements pour aller vers un mieux-être.
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Qu’est-ce que l’Hypnose ?
C’est un « état de conscience modifiée », état qui peut être induit par un professionnel mais aussi par vous même.
L’état hypnotique est régulièrement atteint, lors d’un visionnage de film, d’une pèriode de grande concentration, ou au contraire lorsque l’on décroche de la réalité et que l’on se met à rêvasser.
L’esprit est alors soit totalement focalisé sur une pensée, soit totalement libéré et se laisse aller à son imagination. Dans les deux cas le temps nous échappe.
Qu’est-ce que l’Auto-Hypnose ?
L’autohypnose consiste à trouver de façon autonome un état de conscience modifiée (d’hypnose), afin de changer ce qu’il est difficile d’activer par la raison ou la simple volonté.
L’autohypnose peut se pratiquer chez soi, avant un examen, dans un moyen de transport …
A travers cet atelier en petit groupe, vous allez:
- expérimenter l’hypnose
- apprendre des techniques concrètes pour exploiter les bienfaits de l’autohypnose
- vous aider dans la gestion de vos émotions, du stress que les études peuvent parfois amener.
- comprendre ce qui se passe au plus profond de vous-même
- pouvoir agir sur vos émotions grâce à l’autohypnose
- effectuer des changements pour aller vers un mieux-être.
Inscription sur Calcium : https://calcium-rdv.unimes.fr/
Cet atelier s’appuie sur deux programmes
- Etucare : basé sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la psychologie positive, va vous permettre de renforcer vos ressources psychologiques et individuelles pour faire face aux difficultés de la vie étudiante et améliorer votre bien-être psychologique à l’aide de stratégies pratiques..
- Etu’zen : programme visant à améliorer le bien-être des étudiants en présentiels mais aussi en distanciel, programme élaboré par l’équipe de recherche de l’Université de Nîmes.
- Les thèmes abordés sont entre autre « je dors bien », « j’apprends à me connaitre », « je régule mes émotions », « je prends soin de moi », « je gère mon stress », » je cesse de remettre à plus tard ».
Lors des séances vous pourrez
- échanger et recueillir des informations à travers des témoignages d’étudiants, des ressources interactives, des vidéos …
- mieux vous comprendre et vous connaitre en répondant à des questionnaires d’autoévaluation, mais également en s’appuyant sur des outils interactifs pour prendre conscience de vos comportements au quotidien
- agir en mettant en œuvre des stratégies pratiques proposées et en identifiant les lieux ressources si nécessaire pour aller vers un mieux être.
Inscription sur Calcium : https://calcium-rdv.unimes.fr/
Viens te former sur une courte session de 3h30 aux gestes de premiers secours (prise en charge d’un arrêt-cardiaque, d’une hémorragie, d’un malaise, d’une brûlure etc..).
Attestation délivrée à l’issue de la formation.
Inscription sur Calcium : https://calcium-rdv.unimes.fr/
Formation d’une durée de 8h par petits groupes de 10 personnes. Vous apprendrez les gestes de premiers secours tels que la prise en charge d’un arrêt-cardiaque, d’une hémorragie, de l’étouffement, d’un malaise, etc..).
Des mises en pratiques, des cas concrets vous permettront de bien maitriser ces gestes.
Vous bénéficierez également d’une initiation à la réduction des risques.
A l’issue de cette formation, le diplôme d’état de prévention et secours civique de niveau 1 (PSC1) vous sera délivré.
Inscription sur Calcium : https://calcium-rdv.unimes.fr/
N’hésite pas à venir faire une évaluation de tes consommations ( tabac, alcool, cannabis, autres drogues, jeux d’argent etc…) et viens obtenir des informations.
Consultation gratuite et confidentielle.
Prise de RDV sur Calcium : https://calcium-rdv.unimes.fr/
Cet atelier s’appuie sur deux programmes
- Etucare : basé sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la psychologie positive, va vous permettre de renforcer vos ressources psychologiques et individuelles pour faire face aux difficultés de la vie étudiante et améliorer votre bien-être psychologique à l’aide de stratégies pratiques..
- Etu’zen : programme visant à améliorer le bien-être des étudiants en présentiels mais aussi en distanciel, programme élaboré par l’équipe de recherche de l’Université de Nîmes.
- Les thèmes abordés sont entre autre « je dors bien », « j’apprends à me connaitre », « je régule mes émotions », « je prends soin de moi », « je gère mon stress », » je cesse de remettre à plus tard ».
Lors des séances vous pourrez
- échanger et recueillir des informations à travers des témoignages d’étudiants, des ressources interactives, des vidéos …
- mieux vous comprendre et vous connaitre en répondant à des questionnaires d’autoévaluation, mais également en s’appuyant sur des outils interactifs pour prendre conscience de vos comportements au quotidien
- agir en mettant en œuvre des stratégies pratiques proposées et en identifiant les lieux ressources si nécessaire pour aller vers un mieux être.
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Un mardi par mois retrouve l’équipe du psytruck et leur van garé devant le @crousnimes du site de Vauban de 10h30 à 15h.
Tu peux venir parler de ta santé mentale avec des infirmiers spécialisés voire réaliser une consultation confidentielle si tu le souhaites. Les entretiens se font sans RDV.
Tu peux aussi retrouver le psytruck sur leurs autres lieux de passage (planning sur leur site) .
pour réaliser une consultation avec eux tu dois disposer d’une couverture sociale(carte vitale) et d’une mutuelle.
Pourquoi faire de la médiation pleine conscience ? :
- augmentation du bien-être
- réduction de l’anxiété
- réduction des symptômes dépressifs
- réduction de la douleur physique
Inscription sur Calcium : https://calcium-rdv.unimes.fr/