Vie affective et sexuelle

De la femme :

Les poils sont là pour protéger. Tu peux les enlever ou faire le choix de les garder. En tous cas, ce n’est pas sale et askip c’est tendance de se les colorer.

De l’homme :

= avortement, c’est-à-dire l’interruption volontaire de la grossesse

L’avortement, en France, est possible jusqu’à 12 semaines de grossesse, c’est-à-dire 3 mois.

Gratuit, peut être anonyme, autorisé pour les mineurs sans l’autorisation des parents (mais il faut un majeur qui accompagne).

Tu peux t’adresser à un gynécologue, une sage-femme, en PMI (avec planning familial) ou directement à l’hôpital.

Ce suivi peut être assuré par un gynécologue, une sage-femme ou un médecin généraliste.

Le suivi gynécologique commence dès la 1ère consultation : que ce soit pour du dépistage ou une prescription de contraception.

L’examen gynécologique peut être un moment qui peut générer des inquiétudes.

Déjà sache qu’il n’est pas obligatoire que tu sois entièrement nue.

L’examen des seins est important, le professionnel peut aussi te montrer comment réaliser l’autopalpation.

Pour l’examen génital (avec spéculum et frottis), il n’est recommandé qu’à partir de 25 ans. Donc ce n’est pas parce que tu veux consulter pour une première contraception que tu seras forcément examinée ! Bien évidemment, si tu as moins de 25 ans mais que tu as des symptômes qui t’inquiètent, le professionnel de santé examinera pour pouvoir vérifier ce qu’il se passe.

Et surtout n’oublie pas, si jamais un professionnel de santé te met mal à l’aise, tu es tout à fait en droit de le signaler et même de partir !

S’il y a des anomalies, la sage-femme ou le médecin généraliste pourront t’orienter vers un gynécologue, pour une prise en charge plus spécialisée.

Petit point technique :

Un spéculum ça ressemble à ça.

Il s’introduit dans le vagin et il nous permet de voir l’aspect du col de ton utérus (le col, c’est là où on va faire le frottis). Sans spéculum, on ne peut pas réaliser de frottis.

Liens utiles :

https://www.madmoizelle.com/premier-rendez-vous-gyneco-927635

https://www.madmoizelle.com/preparer-entretien-gynecologue-cy-294580

Pour prévenir les cancers du sein, les gynécologues et sage-femme réalisent un examen des seins. Tu peux aussi le réaliser, de temps en temps (franchement fais pas ça tous les jours ça sert à rien), cela s’appelle l’autopalpation. Ça permet de vérifier que ta glande mammaire se porte bien.

Si tu sens une boule, ou que quelque chose te semble anormal (différent de d’habitude), tu peux aller consulter.

On te met une petite image pour que tu voies comment réaliser cette autopalpation :

Liens utiles 

https://www.youtube.com/watch?v=HcyVP9Nmzsk

Application : DearMamma

Bon alors là on s’attaque à un sujet que tu ne connais probablement pas vraiment.

Pour faire simple : c’est comme un hamac de muscles qui permet de soutenir les organes qui sont dans  ton ventre (utérus, vessie, intestins). Ces muscles te permettent de pouvoir te retenir quand tu as envie de faire pipi (ou alors quand tu as envie de péter mais qu’il y a ton mec ou ta meuf à côté).

Et les mecs aussi ont un périnée ! Il joue un rôle dans l’érection.

Il est important de préserver ces muscles-là.

Par exemple, si tu fais du sport (abdo, musculation, jogging), il est important de contracter son périnée, au moment où tu imposes à ton corps une surcharge.

Pour que tu comprennes mieux, voici plusieurs liens pour que tu puisses prendre conscience de ton périnée :

• https://www.perineeshop.com/blog/index/billet/12415_pratique-pour-entretenir-son-perinee-exercices-contracter

• https://www.topsante.com/medecine/troubles-urinaires/incontinence-urinaire/perinee-comment-en-prendre-soin-au-quotidien-626910

Pour aller aux toilettes (oui, attention, c’est la partie où on parle de caca), y a une position qui permet de libérer l’ampoule rectale (c’est là que ton caca est retenu en attendant de rejoindre tes toilettes) et ainsi de ne pas pousser. C’est aussi une manière de préserver ton périnée.

Si jamais tu veux tomber enceinte, on te donne quelques petits conseils.

Déjà choisis ta sage-femme avec soin : c’est elle qui sera ta personne ressource durant toute la grossesse. Tu peux aller la voir dès l’envie de grossesse, elle fera le point avec toi sur les vaccinations éventuelles à rattraper, quelques prises de sang pour vérifier que tout va bien et elle pourra te prescrire des vitamines de grossesse.

Si tu prends une contraception, il faut que tu saches que dès l’arrêt de la contraception, il est important d’arrêter en même temps ta consommation d’alcool. Parce que l’alcool a un effet négatif durant toute la grossesse, mais SURTOUT au début.

Si tu fumes (tabac ou cannabis), tu peux réfléchir sur l’éventualité de diminuer voire d’arrêter complètement ta consommation. Tu peux en discuter avec ta sage-femme ou un tabacologue.

Au début du cycle, il y a les règles, qui peuvent durer 4 à 7 jours. Si elles sont vraiment douloureuses, abondantes et invalidantes (que ça t’empêche d’aller en cours, au travail), n’hésite pas à consulter pour pouvoir être soulagée et éventuellement réaliser des examens complémentaires.

https://dansmaculotte.com/fr/blog/premieres-regles-le-cycle-menstruel-kezako–n80

Sache qu’à l’Université de Nîmes, des distributeurs de protections hygiéniques sont disponibles et accessibles gratuitement.

Ensuite, il y a le moment de l’ovulation. C’est à ce moment-là que tu peux tomber enceinte.

Il faut que tu saches que tu peux avoir tes pertes blanches tout au long de ton cycle et elles varient selon les moments, avec l’imprégnation hormonale. Le stress, l’alimentation, tes habitudes de vie peuvent influencer ces pertes.

Par contre, si tu trouves qu’elles sont plus abondantes que d’habitude, que ça ne sent pas bon et qu’il y a une irritation, tu peux aller consulter une sage-femme ou un gynécologue.

Il existe des applications pour pouvoir suivre l’évolution de ton cycle :

-> applications : https://www.numerama.com/tech/241651-clue-flo-glow-nos-5-applications-preferees-dediees-aux-menstruations.html

Il ne faut pas mettre des protèges slips tous les jours, en effet ça peut favoriser l’apparition de mycoses. Il est normal d’avoir des pertes blanches ce n’est pas quelque chose de sale.

Ça paraît assez évident, mais il faut changer de sous-vêtements tous les jours.

Les sous-vêtements en coton ne sont pas les plus sexy mais ils sont moins irritants.

Il est aussi conseillé de ne pas porter des pantalons et sous-vêtements trop serrés.

La nuit, tu peux dormir sans culotte, avec simplement un petit short si tu ne veux pas dormir nue.

Aller faire pipi après les rapports sexuels permet d’éviter les infections urinaires.

Quand tu t’essuies, il faut aller de l’avant vers l’arrière (et te laver les mains aussi après).

Au niveau de l’hygiène intime, une toilette par jour est amplement suffisante. Tu peux utiliser un savon à pH neutre, sans parfum, et nettoyer uniquement l’extérieur (genre ta vulve, pas ton vagin -> lien vers anatomie). Il ne faut pas faire de douche vaginale : ça « décape » ta flore vaginale, ce sont les gentilles bactéries qui te protègent des mauvaises bactéries qui, elles, vont te causer des infections.

Si au moment des rapports, tu as l’impression d’avoir une sécheresse vaginale, tu peux utiliser du lubrifiant.