Vous êtes invités à participer aux ateliers de pleine conscience, animés par Nathalie RIAL (instructrice MBSR) :
- en présentiel les mardis de 17h30 à 19h00 (1h30)
- salle de danse au pôle sportif (site Vauban)
- Gratuit, sans inscription
Pourquoi faire de la médiation pleine conscience ? (Grossman, Niemann, Schmidt, et Walach, 2004) :
- augmentation du bien-être
- réduction de l’anxiété
- réduction des symptômes dépressifs
- réduction de la douleur physique
