🤔  Qu’attendre de la sophrologie quand on est étudiant ?

Elle favorise la détente, la concentration, l’apaisement de tensions physiques et mentales, la pensée et les sentiments  positifs, le lâcher-prise, la gestion des émotions, la régulation des bio-rythmes , l’activation des capacités (confiance, harmonie, créativité), l’émergence des valeurs existentielles…

La sophrologie est une méthode offrant une grande autonomie, accessible à tous et adaptable au rythme de chacun (certaines personnes souffrant de pathologies psychiatriques nécessitant une autorisation médicale)

Ses techniques sont simples à mettre en œuvre, se pratiquent en groupe ou en accompagnement individuel, en position assise, debout, allongé ou bien en mouvement, en intérieur ou extérieur.