Atelier "Je m'affirme"
La communication quel que soit sa forme, est un outil que nous utilisons quotidiennement et que nous apprenons depuis notre plus jeune âge. Quand elle est adaptée, elle nous permet de créer et entretenir des liens, nous sentir à l’aise avec nous-mêmes et nous épanouir. Mais il arrive parfois qu’elle nous fasse défaut.
La bonne nouvelle est qu'elle peut s'apprendre à n'importe quelle période de notre vie !
Tu as l’impression de ne pas toujours t’exprimer comme tu le souhaiterais ? Tu rencontres des problèmes relationnels ? Tu n’oses pas toujours exprimer un désaccord ? Alors cet atelier pourrait t’être utile ! 🙂
Durant cet atelier, nous pourrons échanger sur les difficultés de communication que nous rencontrons. Nous apprendrons ensemble comment faire valoir nos droits et respecter ceux des autres, exprimer nos besoins, poser nos limites, émettre et répondre à une critique, une demande, un compliment, en s’entraînant à adopter une posture affirmée, c’est-à-dire sans être agressif.ve ou inhibé.e. Nous parcourrons ensemble des données théoriques, que nous appliquerons ensuite au sein du groupe, par le biais de jeux de rôles, puis progressivement dans notre quotidien.