🎓 À la recherche d’un équilibre entre tes études, ta santé et ton bien-être ? Découvre l’accompagnement personnalisé au sein de la Maison Sport-Santé Universitaire.
💼 Avec des horaires chargés, il est parfois difficile de trouver du temps pour prendre soin de soi. Les offres en activité physique au sein de la Maison Sport-Santé Universitaire s’adaptent à ton emploi du temps et à tes besoins. Des séances flexibles, avec des pratiques multiples définies ensemble, conçues pour les étudiant.es te permettront d’allier une meilleure santé physique et mentale à ta réussite universitaire.
🧠 En plus d’améliorer ta santé physique, l’activité physique favorisera également ta concentration et ta gestion du stress, des atouts précieux pour ta vie étudiante
Le Bilan de Condition Physique
Un bilan de condition physique est une évaluation complète de votre état de forme actuel. Il permet de mesurer différents paramètres liés à votre condition physique générale, comme votre équilibre, votre force musculaire, votre souplesse, et votre capacité cardiovasculaire.
Lors de ce bilan, plusieurs tests et mesures sont réalisés, tels que :
Une évaluation de votre composition corporelle (poids, taille, indice de masse corporelle, etc.) avec une balance à impédancemétrie,
- Un test d’endurance cardiorespiratoire (facile et accessible),
- Des tests de force musculaire
- Un test de souplesse,
- Un entretien pour discuter de vos habitudes de vie et de vos objectifs personnels.
Le bilan de condition physique permet de mieux comprendre vos besoins en matière d’activité physique et d’établir un programme personnalisé, adapté à vos capacités et à vos objectifs (perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de l’endurance, etc.).
Il est nécessaire de porter une tenue confortable ou sportive lors du bilan pour faciliter les différents tests.
Si l’un des créneaux proposés ne vous convient pas dans la prise de RDV sous le motif
« Bilan de Condition Physique », veuillez m’envoyer un mail à : mss@unimes.fr
- Séance individuelle ou collective sur RDV
- Bilan de condition physique global
- Suivi personnalisé
- GRATUIT