Vous êtes invités à participer aux ateliers de pleine conscience, animés par Nathalie RIAL (instructrice MBSR) :
- en présentiel les mercredis de 17h30 à 19h00 (1h30)
- 2023 : 11 et 25 octobre, 8 et 22 novembre, 6 et 20 décembre,
- 2024 : 17 et 31 janvier, 14 et 28 février, 13 et 27 mars, 10 et 24 Avril
- salle de danse au pôle sportif (site Vauban)
- Gratuit, sans inscription
Pourquoi faire de la médiation pleine conscience ? (Grossman, Niemann, Schmidt, et Walach, 2004) :
- augmentation du bien-être
- réduction de l’anxiété
- réduction des symptômes dépressifs
- réduction de la douleur physique
