Apprendre à s’affirmer
A toi qui as peur de t’exprimer !
A toi qui restes dans ton coin !
A toi qui as peur du jugement des autres !
A toi qui dis toujours oui !
A toi qui as peur de prendre la parole en public !
A toi qui souffres en silence !
Cet atelier est fait pour toi !
Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?
L’affirmation de soi se définit comme l’apprentissage d’un ensemble de compétences, de techniques visant :
A développer la capacité à exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions
A développer des techniques de communication efficaces
Pourquoi ?
Afin d’être capable de défendre ses droits tout en respectant ceux des autres.
Améliorer ses relations
Améliorer l’image et l’estime de soi
Pour qui ?
Toutes les personnes qui ont peur de s’exprimer, peur des autres et du jugement, malaise au sein du groupe, isolement, évitement des conflits, ou au contraire au cœur des conflits,
Pour tous ceux qui ont la motivation et pour ambition d’améliorer leur confiance en eux, leur estime d’eux-mêmes
Qu’est ce que n’est pas l’atelier d’affirmation de soi?
Un groupe de parole ou une thérapie individuelle.
L’objectif n’est pas d’aborder en détail les difficultés individuelles de chaque participant mais d’apprendre des techniques scientifiquement validées qui permettent de s’affirmer.
Affirmation de Soi :
PAS DE GROUPE SUR CE SEMESTRE
Ateliers de 5 séances
Inscription et renseignements par mail: